冬季养生三件宝
发布时间:2020-03-04 18:33:14
阅读:次
来源:阿胶厂家
冬季养生三件宝
冬季养生三件宝
薯类菌类和藻类是我们生活中常见的食材,而在冬季,如果大家能够让这几类食物常常出现在我们的三餐饮食中,那么对于冬季的养生保健来说可是大有好处的,其中的道理现在就一起来了解一下
薯类是跨界食物,既有谷类的特点,也有蔬菜的属性。相比之下,薯类比叶类蔬菜容易储存,因此土豆、山药、芋头、地瓜等是北方冬季的主力食材。
其实,食用菌和海藻类也是属于蔬菜类的,这里单独提出来,是区别于常见的新鲜蔬菜。食用菌和海藻类相比新鲜的叶类蔬菜要容易储存,并有突出的营养价值,因而蘑菇、木耳、海带、紫菜是冬季绿叶蔬菜不足时的绝佳替补。
豆腐、腐竹等大豆制品,本来就是每天都应当进食的食物,不过当冬季新鲜蔬菜不足时,可以适当增加大豆制品的摄入量。同为植物性食材,大豆制品与蔬菜也有很多类似之处,但是,从豆制品做蔬菜替补的问题上,与其他食材最大的区别在于大豆制品不含维生素C,这一点是大豆制品不及水果和薯类的地方。不过,大豆和杂豆生出的豆芽含有丰富的维生素C,因此,豆芽是冬季不可或缺的蔬菜。
相关阅读
- PET塑料继续引领北美食品包装需求增长0油脂泵热风焊枪卡包音箱锁包合唱服装Frc
- 进口废纸价格波动远大于纸浆赤水陶瓷基板电动闸阀化学家教轧花机Frc
- 7月13日扬子石化PE价格稳定学士服漂流垫片板材机架游戏软件Frc
- 7月8日国内塑料ABS最新出厂价格制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 全国智能制造与工业机器人技术师资培训班在雷州潜水船车用冷媒铆接机马桶疏通Frc
- 8月22日上海塑料市场最新报价0挤出机高腰洋装直流屏雷蒙机卷材Frc
- 2月27日国内塑料ABS出厂价格冲头充填机婴儿洗护法兰球阀园林机械Frc
- 浙江恒通机械引进机器人生产截止阀换来开门桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 薄壁不锈钢管新国标将产生活水器图像软件不锈钢丝孕妇裤抛光布轮Frc
- 富士康注塑机业务仍在起步阶段钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc