夏季最有效的减肥运动让你彻底瘦一次-(XINWEN)

发布时间：2021-09-27 18:59:02 阅读：次来源：阿胶厂家

1、变速跑

变速跑很适合那些比较懒的妹纸，因为简单随意，将慢跑和快跑结合起来的话，能更有效的消耗身体脂肪，因为我们的身体的能源主要来自于糖和脂肪，当你在短时间大量运动，消耗的多是以糖为主，而保持长时间运动，则是消耗脂肪。