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最适合男人在冬季养胃的3种食物

发布时间:2019-10-17 23:32:56 阅读: 来源:阿胶厂家

胃病是现代都市男性最容易罹患的一种疾病,尤其是到了冬季之后,由于受到气候的影响,很多男性的胃脏都出现各种各样的问题,因此做好养胃工作是所有男性在冬季的首要任务。不过,对于养胃,很多男士都不知道该从何下手,对此,小编建议大家从饮食上做起,多吃以下几种有助于养胃的食物。

1、姜

在冬季适量吃点姜有能温热助消化,姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引发的消化不良;吃东西前,若先吃些姜,胃部排空的速度可加快一倍,胃部蠕动次数增多,姜除了可帮助消化,对容易胀气、反胃、呕吐的人来说,也是不错的食疗。

2、黑木耳

黑木耳具有护胃壁的作用。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。而且还含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

3、高丽菜

男性朋友在冬季可适量食用高丽菜,以保护胃肠黏膜。高丽菜中的纤生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。由於容易引起胀气,因此腹胀患者不宜多吃。

看完文章的介绍,各位男士都知道在冬季应该怎么养胃了吧!除了上文中介绍到的3种食物之外,各位男士在生活中也可适量食用南瓜,以促进肠胃蠕动。南瓜中含有丰富的果胶,能起到保护胃肠道黏膜的作用,而且还能促进体内胆汁的分泌,基恩人促进肠胃消化,极大地减轻了肠胃的负担,非常适合肠胃不好的男性朋友食用。

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