秋天养生不妨常吃3种食物_1
发布时间:2022-06-22 23:24:34
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秋天养生不妨常吃3种食物五味子五味子含有多种营养成分,五味子素、苹果酸、柠檬酸等,五味子能提高机体活动机能,减轻和解除疲劳,可通过加强心脏的收缩力量功能,调节心血管系统,从而改善血液循环,降低血压;有保护肝脏的作用,五味子素是降GPT的主要成份,能补虚益肝,滋补肝肾。赖葡萄赖葡萄看着非常的诱人,长得就像是一个个小苦瓜一样,而且成熟了里面跟苦瓜也是一样的,红色的瓤,吃起来超级苦,很黏糊,完全没有水果的口感,一般储存时间超级短,但是营养非常丰富,有抗衰老、清热去火、安神助眠、排毒养颜等作用,多吃有益。秋葵秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。
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